大连哪个老中医看肩膀疼好啊？肩膀疼痛十常见见，引起的因素问题也是多种多样的，包括肌肉拉伤，韧带扭伤，肩周炎，甚至心脏问题等。然而，肩部疼痛的常见原因是过度使用或肩周炎引起的。
大连哪个老中医看肩膀疼好啊？肩周酸痛不适：又名漏肩风、肩关节周围炎、五十肩，其肩关节功能障碍突出者又有冻结肩之称。治疗肩周炎康复锻炼只是辅助的作用，尤其是常年患病的人群，一定要及时接受相关治疗才好，中医针灸与冲击波治疗是比较靠谱的方式。
防止露肩睡觉。不管在任何季节，都要维护肩部免于受凉。
减轻手提包的重量。当包太沉重时，肩部的肌肉会一向处在紧张状况，容易引起肌肉痉挛。包太沉时，可两只手轮番提。
减少单肩背包。背单肩包往往会不自觉地抬高膀子以稳住包带，会使肩背部肌肉长时间处于收缩状况，引起肩背酸痛。
不要长时间坚持同一姿势。长时间坚持某一姿势，容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛，从而诱发颈肩部酸痛，乃至肩周炎。
防膀子受寒。在工作室中随时放件小外套，尤其是夏季在空调房中工作，穿件外套可以防止膀子受寒。而到了气候替换的时节，应对气候改变。
不要过度运用膀子。不管做运动、做家务，都要注意不要过度运用膀子，防止关节磨损。
运动前先热身。要养成定时运动的好习惯，游水、跑步等是不错的锻炼方式。在运动前要将热身做充沛，运动后做做扩展体操来放松膀子的肌肉。
