大连养肺润肺的好中医【大连广誉远中医院】要想清除肺火的话，其实适当吃一些中草药就可以调理。肺火旺盛和平常生活习惯不健康有一定的关系，比如经常吃辛辣油腻食物，就会引起肺火旺。平时情绪比较激动，总是发脾气，晚上也经常熬夜的话，也会导致肺火旺。

　　怎样才能养肺护肺排毒

　　一、进行有氧运动

　　因为现在整体社会环境的原因，污染比以前更加严重，肺部的工作负担也更重，因此应该进行合理的有氧运动来使肺部的功能得到锻炼。在早晨七点到九点肺部比较活跃的期间，进行慢跑或者游泳以及骑自行车等有氧运动，可以使肺部的功能得到锻炼和改善，有利于养肺护费，并且在运动过程中会增加肺活量，有利于肺部毒素和废气的排出。所以有氧运动可以起到养肺护肺排毒的作用。

　　二、保持生活环境良好

　　要想对肺部进行养护排毒还要保持生活环境良好，虽然现在的社会环境污染严重，但是对于居所还是需要经常换气通风才可以，如果长时间紧闭门窗会使室内空气污浊不利于肺部的养护。在呼吸的时候会吸入氧气呼出二氧化碳，如果室内不注意通风就会使室内中二氧化碳的浓度过高，不利于肺部健康。在室内放置一些具有吸附粉尘等作用的绿色植物，也是改善生活环境，养肺护肺的良好方式。

　　三、有正确的睡眠时间

　　睡眠时间充足是保证人精神力的条件，但是想要养肺护肺排毒的话睡眠时间除了充足以外还要保证正确。在凌晨三点以后是肺部进行细胞修护和排除肺部毒素的时间，这段时间内应该进入深度睡眠，才能更好的有利于肺细胞的修复修养。因此对于肺部不好的患者或者想要养肺护肺的人群来说，在这段时间内进入深度睡眠是非常必要的养肺护肺排毒方式。

　　大连养肺润肺的好中医，中药的学问特别大，中药的类别也特别多，而很多中药有着不同的药效，也有着相同的地方。比如针对清肺功能的中药来说就有很多总，比如银耳、川贝、麦冬、沙参、款冬花等。