一日三餐，很多关注养生的朋友都会加以注意，追求美味的同时，尽可能的吃得健康。其实，健康的生活除了三餐的营养摄入外，餐后的时间也得好好利用起来，这样可以事半功倍地达到养生健体的作用。 每天吃一顿营养早餐，对身体健康非常重要，而早餐后的半小时，...[查看详细]
分类:新闻资讯 时间:2024-04-12 18:36:02 点击(193)
大雪是农历二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始；其时视太阳到达黄经255度。《月令七十二候集解》说：大雪，十一月节，至此而雪盛也。大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了。那么，大雪节气有哪些食物是...[查看详细]
分类:新闻资讯 时间:2024-04-12 18:36:02 点击(113)
睡眠对于我们的身体健康有着十分重要的意义，但很多人偏偏被失眠困扰。晚上睡不好觉，白天的精神也不好，啥事儿也干不成。那么，有没有什么小方法帮助调节失眠的情况呢？ 研究表明，睡眠跟寿命有着直接关系。每晚平均睡眠少于4小时者，有80%是短寿的。另外，...[查看详细]
分类:新闻资讯 时间:2024-04-12 18:36:02 点击(83)
想要健康愉快的生活，吃饭和运动是生活中不可或缺的。尤其是老年人，营养摄入要全面，运动也得跟得上。 现在老年人的养生习惯很好，散步、跑步、爬山、练太极、跳舞，大街小巷、公园、湖边百分之八、九十的都是老年人。按道理这么积极的锻炼，生病的老人应该...[查看详细]
分类:新闻资讯 时间:2024-04-12 18:36:02 点击(179)
早餐对于我们的健康是十分重要的，它是一天的活力源泉，所以吃一顿营养且健康的早餐是很有必要的！那早餐究竟吃什么好呢？ 早餐前应先喝水 人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性...[查看详细]
分类:新闻资讯 时间:2024-04-12 18:36:02 点击(126)
补钙，似乎是很多人永恒的话题，确实，随着年龄的增加，钙的流失是在加速的。大家都知道人到了老年以后就会缺钙，指甲壳都会硬化，腿也没有力气，人们会选择很多补钙的补品，那么中年人补钙吃什么好？ 在每日的餐饮中，我们可以推荐吃一些有营养，钙比较多的...[查看详细]
分类:新闻资讯 时间:2024-04-12 18:36:02 点击(136)
我们常常听说，中医养生其实就是养阳气，那么到底是什么是阳气，又该如何养呢？ 讲阳气强弱决定生存能力 我们常听中医谈阳气，那么何为阳气?它是我们身体里一切生命迹象的推动力，好比太阳是地球上一切生命的能量来源。一般来说，活动的、上升的多为阳，相对...[查看详细]
分类:新闻资讯 时间:2024-04-12 18:36:02 点击(174)
冬季是一个适合进补的季节，中医上一直有冬季补肾的说法。《黄帝内经》中说：肾者，主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发，其充在骨，为阴中之少阴，通于冬气。所以，冬季补肾顺应了自然界和人体阳气下降潜藏的趋势，以便营养物质顺利进入肾脏，达到更好的进...[查看详细]
分类:新闻资讯 时间:2024-04-12 18:36:02 点击(185)
很多家庭，尤其是家里有老人的，一般做菜做饭会多做一些，难免就会产生剩菜剩饭，但是盲目的收集剩菜剩饭对于身体健康是有一定影响的。那究竟是为什么呢？ 吃剩菜剩饭可能会有这些危害 隔夜菜产致命亚硝酸盐 有些隔夜菜特别是隔夜的绿叶蔬菜，非但营养价值不...[查看详细]
分类:新闻资讯 时间:2024-04-12 18:36:02 点击(153)
冬季是一年中较为寒冷的季节，寒冷气候考验着人体的耐受能力。中医认为，冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段时间很适宜的，通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体的目的。古籍早有记载，古人善于在这寒冷时节对身体进...[查看详细]
分类:新闻资讯 时间:2024-04-12 18:36:02 点击(119)
